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Mist, zugenommen... Ich trag jetzt wieder alles ein... Hoffe, es hilft.
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125 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2049 kcal
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Gras: 111,70g | Prot: 96,77g | Carb: 167,94g.
Colazione: Kaffee mit Milch. Pranzo: Gekochtes Ei, Getoastetes Weißbrot, Schafskäse, Sonnenblumenöl, Spiegelei. Cena: Lisani Schmelzkäse mit Gouda, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Altro: Maracujasaft, Nektarinen. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Süße, wenn man alles einträgt, hilft das ungemein. 2013 habe ich bei 96 KG gehangen und nix ist runtergegangen . Dann habe ich im Januar 2014 die App von Fatsecret für mich entdeckt und alles eintragen, weil ich wollte unbedingt den Fehler finden und war doch sehr erstaunt, was man so alles in sich rein stopft. Der Schnitt war ungefähr bei 2.300 kcal . Heute ist er noch höher durch viel Sport . Sei nicht traurig ! Es braucht Zeit und irgendwie auch Disziplin .
15 mag 15 da utente: AirlineGirl72
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Das Eintragen hilft sehr, man sieht was man so alles in Wirklichkeit ist. Dadurch isst man irgendwann automatisch anders.
15 mag 15 da utente: hauptstadtberlin
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Storia del Peso di Decharisma
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