Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2015
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 65,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1931 kcal
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Gras: 43,03g | Prot: 79,25g | Carb: 300,11g.
Colazione: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Pranzo: Italiaans Brood. Cena: Chiazaad, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Kellogg's All-Bran Flakes, Tijd Voor Ontbijt Superfruit & Pitten, AH Triangels Licht Meergranen, AH Zuivelspread Naturel Light, Ristorante Pizza Salmone Tonno E Scampi. Snacks/Altro: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano, OLA Raket. Di più...
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2380 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare seduti - 3 ore, Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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