Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2015
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1235 kcal
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Gras: 44,74g | Prot: 42,45g | Carb: 168,87g.
Colazione: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pingo Doce Leite de Soja Light. Pranzo: Tamarilho, Empada de Galinha, Condi Gelatina Light, Cenouras, Alface, Vinagre, Azeite, Continente Milho Doce, Continente Rebentos de Feijão Mungo. Cena: Hambúrguer (Uma Unidade). Snacks/Altro: Pingo Doce Pão Shape, Banana, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão). Di più...
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2546 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Addominali - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Doccia - 10 minuti, Guidare - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Ellittica - 10 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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