Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2024
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2381 kcal
|
Gras: 80,35g | Prot: 151,25g | Carb: 285,08g.
Colazione: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Pomidor Malinowy, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Orzechy Włoskie, Miód, Miletto Serek Wiejski, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Cena: Muszynianka Muszynianka, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Mutti Polpa Pomidorowa, House of Asia Sos Ostrygowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Pieczarki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bataty, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piotr i Paweł Jagody Czarne, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Sante Erytrytol, Pol-Mak Makaron Niski Indeks Glikemiczny. Di più...
|
|
2672 kcal
|
Esercizio:
Pull hantle 18, 12, 8, 6, 5 - 1 ora e 28 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 6 ore e 54 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|