|
помогает только строгий каллораж и спорт....на неделе это сделать легко,а в выходные стабильно ухожу в плюс даже при небольшом профиците и хорошей активности
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 48,15g | Prot: 90,23g | Carb: 121,05g.
Colazione: Nutraway High Protein Bar Coconut , Наша Птичка Котлеты Пожарские с Жареным Луком, Oleos Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Ламинарией. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло , Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Рис Вареный, Жареное Яйцо. Cena: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Креветки (Вареные или на Пару). Di più...
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|