Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2024
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 75,78g | Prot: 145,18g | Carb: 134,47g.
Colazione: Кешью, Творог 5%, Самокат Творог Безлактозный, Гидровей Протеин, Молоко. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Молоко, Рассольник. Cena: Зеленое Яблоко. Di più...
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2854 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndreiRod
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