Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2024
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1706 kcal
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Gras: 60,36g | Prot: 154,84g | Carb: 133,06g.
Colazione: Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Picanha, Sopa de Legumes. Cena: Ananás, Feijão Verde, Ovo Cozido, Pescada Cozida, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Aveia, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Mousse Negro, Salutem Galetes de Aveia, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Yopro Stracciatella. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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