Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2024
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1940 kcal
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Gras: 74,05g | Prot: 215,05g | Carb: 105,72g.
Colazione: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Sardinha em Azeite, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Feijão Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Altro: Laranjas, Maçã, Laranjas. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricardo2143
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