Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2024
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47 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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255 kcal
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Gras: 7,44g | Prot: 28,72g | Carb: 13,80g.
Pranzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Cena: Red Bull Energético Sugar Free. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Baly Energético Melancia sem Açúcar. Di più...
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1230 kcal
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Esercizio:
Workouts - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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