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3 Quilos essa semana 🙏🏻
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159 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 59 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1719 kcal
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Gras: 83,31g | Prot: 80,62g | Carb: 152,03g.
Colazione: Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Café Brasileiro Café. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Legumes Salteados, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Cena: Queijo Fresco, Pullman Rap10 Integral, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Snacks/Altro: Queijo Branco, Café Brasileiro Café, Nestlé Chocolate Classic Diet, Nestlé Chocolate Classic Diet, Tereré, Banana Brasil Banana da Prata. Di più...
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4040 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Don Manollo
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