Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2024
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139,0 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 32,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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921 kcal
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Gras: 24,61g | Prot: 65,12g | Carb: 126,07g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Kroger Boneless Pork Loin Chops, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Scallops, Baked Potato (Peel Eaten), Pineapple, Cooked Green String Beans (from Fresh), Pure Heart Seedless Watermelon. Snacks/Altro: BodyTech Creatine Monohydrate, Beyond Raw Lit Pre-Workout. Di più...
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3989 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di abebeau
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