Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2024
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2323 kcal
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Gras: 81,38g | Prot: 172,51g | Carb: 241,00g.
Colazione: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bananas, Da Terrinha Tapioca. Pranzo: Hortifruti Pepino, Alface Americana, Cebolas, Batata Doce Cozida, In Natura Berinjela, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Tomates, Alcatra Grelhada. Cena: Ovo Cozido, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. Di più...
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2972 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di aclancioni
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