Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2015
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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883 kcal
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Gras: 35,07g | Prot: 29,04g | Carb: 103,67g.
Colazione: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coca-Cola Coca-Cola (Can). Pranzo: Rooibos, Ultra Mel Custard, Woolworths Malva Pudding, Black Olives, Onions, Lettuce, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, I&J Chunky Hake Fish Cakes. Cena: Woolworths Moist Sliced Biltong, Cadbury Astros, Nestle Smarties, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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