Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2024
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 70,92g | Prot: 119,74g | Carb: 140,96g.
Colazione: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, President Queijo Parmesão Ralado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrata Whey. Pranzo: Paletitas Sorvete Leitinho Trufado, Feijão Preto Cozido, Farofa, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Italac Leite Desnatado, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate, Nutrata Creatina. Snacks/Altro: President Queijo Parmesão Ralado, Nutrata Whey, Café, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Queziaodc
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