Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2024
|
104,5 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1064 kcal
|
Gras: 40,84g | Prot: 65,13g | Carb: 114,30g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Карат Творог Зерненый 4%. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Перловка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тыквенный суп. Cena: Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Altro: Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Руккола, Доброфлот Горбуша Натуральная, Перловка Отварная, Зеленый Чай, Вода, Вода. Di più...
|
|
3325 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Zumba - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kazarinafire
|