Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2024
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80 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2314 kcal
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Gras: 107,85g | Prot: 132,37g | Carb: 219,55g.
Colazione: Pão com Ovo, Café com Leite e Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Laranja Pêra, Banana Prata, Ovo Cozido. Pranzo: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Integralmedica Whey 100%, Ovo de Codorna. Snacks/Altro: Laranja Pêra, Pescador Sardinha, Manga Palmer, Melitta Café sem Açúcar , Nugali Chocolate 80% Cacau. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cláudio Rodrigo
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