Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2015
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103 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1222 kcal
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Gras: 60,28g | Prot: 45,17g | Carb: 123,33g.
Colazione: Provita, Coffee with Milk. Pranzo: Chicken Steaklets with Creamy Black Pepper Sauce, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Cena: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Corned Beef, Maize Meal-Pap. Snacks/Altro: Corned Beef, White Bread. Di più...
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4021 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Stare in piedi - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Andare in Barca o in Canoa - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Michelle Moncur
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