Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2024
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 69,97g | Prot: 110,61g | Carb: 151,49g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Feijoada, Camil Arroz Branco Cozido, Frutap Leite Fermentado, Maguary Suco de Uva Integral, Minalba Água Mineral com Gás, Yoki Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batata, Swift Contra Filé. Cena: Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Altro: Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão do Forno Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Iogurte de Morango. Di più...
|
|
2349 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di FlavioWyinz
|