Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2015
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1398 kcal
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Gras: 51,18g | Prot: 83,96g | Carb: 151,13g.
Colazione: Valor Chocolate a la Taza, Churros. Pranzo: Agua del Grifo, Pan Blanco, Huevo Duro, Guisantes (Congelados), Hacendado Esparragos Medianos, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (82g), DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Patatas Cocidas. Cena: MyProtein Caseína Micelar, Plátano, Pan Blanco, Clara de Huevo. Snacks/Altro: MyProtein Impact Whey Protein, Helios Mermelada de Frambuesa, MyProtein Mantequilla de Almendras, Agua del Grifo, Nueces de Brasil. Di più...
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2346 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore, Studiare (Studio) - 3 ore, Leggere - 1 ora. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mcarl1
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