Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2024
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48 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3149 kcal
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Gras: 158,22g | Prot: 84,53g | Carb: 355,87g.
Pranzo: Risoles de Presunto e Queijo, Bolinha de Queijo, Kibe Frito, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Picles, Quero Milho Verde, Azeitonas Verdes, Couve-Flor, Tomates, Alface. Cena: Sadia Kibe, Arroz Branco (Cozido), Lá Vita Alface. Snacks/Altro: Doces Lindóia Doce de Leite Puro, Uvas, Alegra Copa, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Nestlé Bombom Charge (18.5), Cacau Show Trufa Licor de Marula, Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Castanhas-do-Pará, Bauducco Recheadinho Sabor Chocolate, Doce Opium Trincadinhos Lascas de Chocolate Branco com Pistache Noz e Damasco, Torta Holandesa. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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