Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2015
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2515 kcal
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Gras: 112,49g | Prot: 233,44g | Carb: 151,46g.
Colazione: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. Pranzo: HSN Sports Evowhey, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Queso Maasdam Light, Procavi Filete de Pavo, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Salsa César, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Frias Tofu Firme, Pan Integral, Hacendado Leche Desnatada, HSN Sports Evowhey, Pimientos Verdes, Salmón al Horno o a la Parrilla. Di più...
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2620 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 20,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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