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Up again today... Hope it is the exercise routine that is resulting in muscle gain or water retention and not a sign of something else wrong. Oh well – will hope for a better weigh-in tomorrow.
Be Happy.
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128,8 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 49,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 93,84g | Prot: 122,48g | Carb: 29,65g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Hot Chili Pepper, fried egg, brown sugar, vegitable oil, garlic, oyster sauce, fish sauce, ground pork. Cena: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Baked or Broiled Shrimp, Baked or Broiled Scallops, Baked or Broiled Salmon, Blue Cheese, Boiled Egg, Real Bacon Bits, Avocados, Mushrooms. Snacks/Altro: Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. Di più...
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4351 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stretching (yoga) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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