Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2024
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 51,90g | Prot: 188,03g | Carb: 46,90g.
Colazione: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, King Protein Изолят Протеин. Pranzo: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Яйцо, Магнит Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Cena: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Мойва, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. Snacks/Altro: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Кефир 1%. Di più...
|
|
2169 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Amin4ik
|