Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2024
|
75 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 58,97g | Prot: 159,07g | Carb: 145,53g.
Colazione: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Миндаль Миндаль Жареный. Pranzo: Сила Фитнес Бар Ролл с Курицей, Куриный Бульон, Курица Вареная. Cena: Fortuna Тунец Полосатый Рубленый, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Евроспар Суп Сырный с Курицей . Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Сироп Сгущенка, Магнит Банан, Апельсин, Ананас. Di più...
|
|
2090 kcal
|
Esercizio:
Элипс - 1 ora, Ходьба на дорожке - 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dasha3_3_3
|