Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2024
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2103 kcal
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Gras: 64,20g | Prot: 90,14g | Carb: 282,27g.
Colazione: Maçãs Gala, Bimbo Pão de Forma Integral, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Nesquik Chocolate em Pó, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Pranzo: Pingo Doce Queijo Flamengo, Barilla Fusilli, Pingo Doce Cogumelos Inteiros, Pingo Doce Molho Bechamel, Compal Vital Equilíbrio Laranja Maracujá. Cena: Ovo Cozido, Nutella Nutella, Continente Frozen Yogurt. Snacks/Altro: Nectarinas, Atum em Óleo (Enlatado), Bimbo Pão de Forma Integral, Maionese, Continente Grão de Bico Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Nectarinas, Ovo Cozido. Di più...
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2503 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 10 minuti, Squat (GAG) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Talitael
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