Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2024
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136,1 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1480 kcal
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Gras: 65,80g | Prot: 146,45g | Carb: 87,02g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Beyond Raw Lit Pre-Workout, BodyTech Creatine Monohydrate, Bacon, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Kirkland Signature Egg Whites. Cena: D'angelo White Onions (Medium), Bibigo Cooked Sticky White Rice, Great Value Frozen Broccoli Florets, Jennie-O Ground Turkey. Snacks/Altro: One Almond Bliss, Great Value Whole Dill Pickles, Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg. Di più...
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3984 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di abebeau
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