|
zaliczenie przebyte, wracamy do redukcji ^^
|
77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2290 kcal
|
Gras: 108,05g | Prot: 140,37g | Carb: 184,54g.
Colazione: Puchatek Kakao, Nasze Smaki Krakowska Sucha, Krakus Krakowska Sucha, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Pranzo: Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Drobiowy. Cena: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Golonka z Indyka. Snacks/Altro: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Heinz SOS Czosnkowy, Parówka, Biedronka Bułka Hot Dog Francuski. Di più...
|
|
2657 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marekw91
|