Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2022
|
84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1176 kcal
|
Gras: 38,33g | Prot: 72,45g | Carb: 138,81g.
Colazione: Cafezinho, Ovo Mexido. Pranzo: Manga Palmer, Purê de Batata Doce, Hortifruti Patinho Moído. Cena: Friboi Fraldinha Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras. Snacks/Altro: Manga Palmer, Patê de Frango, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Di più...
|
|
2328 kcal
|
Esercizio:
Crossfit - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|