Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2024
|
95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2426 kcal
|
Gras: 118,67g | Prot: 110,65g | Carb: 239,30g.
Colazione: Помидоры, Сливочное Масло, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pranzo: Магнит Салат Мозаика, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Время Простора Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Cena: Котлета Свиная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Сметана , Щи с Курицей. Snacks/Altro: Магнит Сыр Костромской 45%, Белый Хлеб, Мясной Ряд Мясо Прессованное Аппетитное, Картошка Тушеная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Форель Слабосоленая, Чай, Сахар. Di più...
|
|
3225 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cross Training - 17 minuti, Doccia - 16 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 7 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|