Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2015
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2076 kcal
|
Gras: 84,98g | Prot: 181,02g | Carb: 131,78g.
Colazione: Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, REWE Reiswaffel. Pranzo: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Cena: Krombacher Alkoholfrei, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Snacks/Altro: Cappuccino, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen, Magerquark, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Di più...
|
|
2844 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stolfat
|