Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2015
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1083 kcal
|
Gras: 29,67g | Prot: 86,35g | Carb: 121,41g.
Colazione: Банан, Клубника, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт (Цельное Молоко). Pranzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Борщ. Cena: Красные Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Борщ. Snacks/Altro: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Мирата Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса. Di più...
|
|
2211 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Laulia98
|