Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2024
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5161 kcal
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Gras: 249,05g | Prot: 149,16g | Carb: 580,87g.
Colazione: Woolworths White Sourdough Bread , All Gold Tomato Paste, Chickpea Flour (Besan) , Espresso Coffee, Espresso Coffee. Pranzo: Albany Brown Wraps, Coleslaw, Checkers Hummus, Safari Fruit Dainty Cubes, Simba Salted Peanuts & Raisins, Cadbury Plant Bar - Almonds. Cena: Kauai Nutri Wrap, Kauai Plant Peanut Butter Bomb. Snacks/Altro: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Jams and Preserves, Albany Brown Bread, Albany Brown Bread, Jams and Preserves, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Simba Salted Peanuts & Raisins, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Maynards Fruit Jelly Beans, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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