Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2015
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1719 kcal
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Gras: 46,24g | Prot: 159,96g | Carb: 178,11g.
Colazione: Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot, Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Magerquark, Milfina Butter. Pranzo: Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Spargel, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Extra Natives Olivenöl. Cena: Strauchtomaten, Top Mare Forellen-Filets Natur, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Altro: Choceur Belgische Pralinen, Château Schoko Milch Riegel, Apfelsinen, Birnen, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Arc Trainer - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di isalou123
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