Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2024
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1663 kcal
|
Gras: 49,70g | Prot: 133,11g | Carb: 154,05g.
Colazione: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная. Cena: Мясная Лавка Карбонад Деликатесный, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Голден Яблоко , Омлет или Яичница. Snacks/Altro: Замороженная Вишня. Di più...
|
|
2551 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Bagno - 4 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dmitriy_na fokse
|