Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2024
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2647 kcal
|
Gras: 152,39g | Prot: 144,61g | Carb: 152,89g.
Colazione: Yayla-Türk Hindi Füme, Zeytin, Tereyağı, Badem, Fındık, Bal, Yumurta, Munzur Doğal Tulum Peyniri Koyun, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Haşhaş Tohumu, Beyaz Ekmek. Pranzo: Izgara Köfte, Piyaz. Cena: Salatalık (Kabuklu), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Munzur Doğal Tulum Peyniri Koyun, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turşu, Domatesler, Zeytinyağı, Çupra. Snacks/Altro: Nimet Fırından Ayçekirdekli Kıtır Galeta, Doygun Yoğurtlu & Üzümlü Ev Kurabiyesi , Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Viski, Starbucks Caffè Americano (Tall), Nescafe Sade, Alpro Badem Sütü, Kuru İncir. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|