Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2015
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2396 kcal
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Gras: 82,73g | Prot: 245,11g | Carb: 182,02g.
Colazione: Nutricia Leche Condensada Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, HSN Sports Evowhey, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Nature's Burro di Arachidi, Pan Integral. Pranzo: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Nueces, Hacendado Almendra Natural, Frias Tofu Firme, Berenjena, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas. Cena: Mercadona Pan de Soja, Lafuente Mozzarella Lonchas, Salsa César, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Verdifresh Lechuga Iceberg, Frias Tofu Firme. Snacks/Altro: Hacendado Almendra Natural, Miel, Hacendado Ketchup Light, Procavi Filete de Pavo. Di più...
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2494 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, Cardio - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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