Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2024
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2952 kcal
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Gras: 138,56g | Prot: 82,43g | Carb: 346,83g.
Pranzo: Jams and Preserves, SPAR Smooth Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread, Albany Superior Brown Bread, Bananas, SPAR Smooth Peanut Butter, SPAR Smooth Peanut Butter, Bananas, Albany Brown Wraps. Snacks/Altro: Woolworths Chocolate Brownies, Jungle Dark Chocolate Energy Bar, Willards Big Korn Bites, Monster Ultra Red, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Nestle Aero Dark (100g), Rehidrat Sport, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 34 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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