Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2024
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1015 kcal
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Gras: 27,52g | Prot: 56,30g | Carb: 136,99g.
Colazione: Котлета Куриная, Лента Картофель по-Деревенски , Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Капучино. Pranzo: Куриная Грудка. Snacks/Altro: Burn Энергетик. Di più...
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2069 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 6 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Addominali - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 12 minuti, Ellittica - 6 minuti. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di k.vas.
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