Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2024
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1533 kcal
|
Gras: 33,98g | Prot: 126,44g | Carb: 191,66g.
Colazione: Aveia em Flocos, Integralmedica Carnibol, Boa Mão Crepioca de Queijo, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Sabor da Terra Semente de Chia. Pranzo: Sobremesa de Gelatina, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Pepino (Descascado), Repolho Verde. Snacks/Altro: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Uvas-Passas. Di più...
|
|
2105 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di areginasoares
|