Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2024
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1072 kcal
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Gras: 44,77g | Prot: 110,31g | Carb: 50,84g.
Colazione: Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sunflower Oil. Pranzo: Chicken Breast, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Altro: Green Tea, Sugar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rihsyan
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