Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2015
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2170 kcal
|
Gras: 86,28g | Prot: 152,18g | Carb: 189,10g.
Colazione: Pomidory, Danone Activia Truskawka-Kiwi, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Pranzo: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Cena: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Rosół z Makaronem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Snacks/Altro: Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sałatka Gyros, Szynka Mielona, SPC Chleb Staropolski. Di più...
|
|
2308 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marekw91
|