Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2024
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 82,58g | Prot: 151,98g | Carb: 89,96g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Ovo Estrelado, Legumes Salteados, Bife de Carne de Vaca. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Vinagrete Balsâmico com Mel, Tomates Cereja, Continente Salada Camponesa, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Di più...
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2358 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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