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jetzt auch noch nen Fersensporn, gehen nur noch eingeschränkt / unter Schmerzen
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128,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3157 kcal
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Gras: 151,59g | Prot: 126,15g | Carb: 303,87g.
Colazione: K-Classic Salami aus Puten und Schweinefleisch, Rücker Alt-Mecklenburger, Christian's Bäck Bagel Mehrkorn, K-Classic Smalgarden Butter, Volvic Touch Apfel, Milram Frühlingsquark, Kaffee. Pranzo: K-Classic Royal Nuts, Apfel, K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Kohlrabi. Cena: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Buxtrade Vollmilchpulver, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art Natur, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, El-Salam Sesamkekse. Snacks/Altro: Gösser Natur Radler, Landliebe Eiscreme Stracciatella , Kaffee, Ingwertee, Pfirsiche, Apfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. Di più...
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3555 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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