Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2024
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2665 kcal
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Gras: 87,24g | Prot: 190,42g | Carb: 281,96g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tapioca c/ patê de atum. Pranzo: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Tomates. Cena: Mochi, Andorinha Torta de Morango, Yakisoba, Sopa de Miso, Guioza. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Di più...
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3119 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di aclancioni
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