Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2015
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 65,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1960 kcal
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Gras: 58,17g | Prot: 85,04g | Carb: 287,01g.
Colazione: AH Basic Havermout, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Kellogg's All-Bran Flakes, AH Avocado Eetrijp, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Zonnatura Teff, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Cena: AH Kalkoenfilet, AH Varkenslever, Jumbo Mueslibol, AH Zuivelspread Naturel Light, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, AH Bagel. Snacks/Altro: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 55 minuti, Lavare i Vestiti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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