Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2024
|
46 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2219 kcal
|
Gras: 108,03g | Prot: 118,01g | Carb: 190,29g.
Colazione: Фисташки, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Рогачев Сгущенка. Pranzo: Чай с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Ржаной Край Хлеб Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Творог 9%, Обычные Блины, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром. Snacks/Altro: Обычные Блины, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, FitnesShock Topless Chocolate Rum, FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, FitnesShock Protein Bar Pina Colada. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pole :3
|