Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2024
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2198 kcal
|
Gras: 81,57g | Prot: 126,69g | Carb: 274,63g.
Colazione: Soplica Nalewka Pigwowa, Zielona Herbata, Sól, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb Orkiszowy, Oskroba Chleb z Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Migdały, Oliwa z Oliwek, Sól, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko, Sól, Oliwa z Oliwek, Sante Erytrytol, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Migdały, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Belbake Proszek do Pieczenia. Cena: Muszynianka Muszynianka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Śliwka Węgierka, Ogórek Kiszony , Chrzan, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Auchan Pręga Wołowa. Snacks/Altro: Rodzynki, Śliwka Węgierka, Gruszki, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Migdały, Oliwa z Oliwek, Sól, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Migdały, Oliwa z Oliwek, Sól, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko. Di più...
|
|
2043 kcal
|
Esercizio:
Korektywa plecy hantle 6, 2, BW - 19 minuti, Poranny rozruch - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore e 28 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|