|
В выходные был очень большой соблазн зажора, но я выдержала. Ради своей цели, своего здоровья, ради своей молодости и бодрости! Всем счастья и удачи!✌
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1474 kcal
|
Gras: 66,06g | Prot: 85,10g | Carb: 140,71g.
Colazione: Посиделкино Овсяное с Шоколадными Кусочками, Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб . Pranzo: Варламов Суп Куриный. Cena: Квашеная Капуста, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Клементины, Добрый Мед Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Восточный Гость Миндаль Жареный , Моя Цена Чернослив без Косточки, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Di più...
|
|
1995 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Pilates - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|