Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2024
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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849 kcal
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Gras: 20,86g | Prot: 18,51g | Carb: 148,53g.
Pranzo: Opak, Donat Dilapisi Gula, Pepaya, Jeruk, Lontong Sayur. Di più...
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1937 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Aerobica - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mona.lestari1996
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