Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2024
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 65,10g | Prot: 142,29g | Carb: 107,85g.
Colazione: Leerdammer Сыр 16%, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Яичный Белок, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Pranzo: Сметана , Сила Фитнес Бар Кесадилья, Черный Хлеб Мука Ржаная Цельнозерновая, Борщ с Курицей. Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Кухня на Районе Салат Лобио, Сила Фитнес Бар Ролл с Курицей. Snacks/Altro: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. Di più...
|
|
2653 kcal
|
Esercizio:
Элипс - 30 minuti, Ходьба на дорожке - 1 ora, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Apple Health - 22 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dasha3_3_3
|